中文在线欧美日韩视频,奶水少妇人妻系列无码专区,国产精品欧美V片免费观看,97精品人妻系列无码网曝

  • 
    <output id="j9mw9"></output>
      <s id="j9mw9"></s>

    <source id="j9mw9"><meter id="j9mw9"></meter></source>
    <font id="j9mw9"><form id="j9mw9"></form></font>

    果品知識(shí)
      Fruit Knowledge
    • Rtcently to do
    關(guān)注我們、關(guān)注前沿

    橘子橙子盡量不要榨汁喝!損害健康!

    所屬分類:
    商品種類: 12
    產(chǎn)品規(guī)格:
    最高價(jià): 20
    平均價(jià): 12
    最低價(jià):
    是否顯示: True
    推薦首頁: 1

    橘子橙子盡量不要榨汁喝!損害健康!

    橘子是最常見的水果之一。橙子營(yíng)養(yǎng)豐富,還很好保存,買了放在冰箱里一兩個(gè)月后還是新鮮的。橘子果肉富含維生素A、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分。

    橘子橙子盡量不要榨汁喝!損害健康!

    那么吃橘子對(duì)健康有什么好處呢?每天吃一個(gè)橘子可以減少中風(fēng)和胃腸道問題的幾率,但營(yíng)養(yǎng)師不建議榨汁。

    橘子屬于柑橘類水果。這些水果在秋冬季節(jié)經(jīng)常出現(xiàn)。橘子、橘子、柚子、金橘和檸檬都屬于這一類。它們的共同特點(diǎn)是酸甜可口,水分含量高,維生素C含量高。

    雖然橙子的維生素C含量沒有紅棗和紅棗那么夸張,但橙子因含水量較高而更受歡迎。在西方的觀念中,有些人認(rèn)為吃橘子等于補(bǔ)充維生素C。

    此外,橙子還富含維生素A,剝皮后食用上面的白質(zhì),膳食纖維含量很高,而且一起食用有很好的通便作用。

    橙子含有多種抗氧化劑,包括60多種類黃酮和17種胡蘿卜素。黃酮類化合物具有抗炎、抗腫瘤、增強(qiáng)血管和抑制凝血作用,類胡蘿卜素具有較強(qiáng)的抗氧化作用。

    由于這些抗氧化劑的存在,歐美國家的研究發(fā)現(xiàn),每天吃一個(gè)橘子的成年人患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低了12%,患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)也大大降低。

    橘子橙子盡量不要榨汁喝!損害健康!

    中醫(yī)認(rèn)為,桔皮能促進(jìn)消化食物,促進(jìn)食物的消化吸收。果皮確實(shí)含有很高的膳食纖維。用作零食或制成果醬,可促進(jìn)胃腸動(dòng)力,也可作為腸道有益細(xì)菌的食物來源,維持腸道健康。

    不過,這里要強(qiáng)調(diào)的是,橘皮可以碎成果醬食用。畢竟,橙皮的味道酸澀,但橙肉不建議榨汁。

    橙子中的這些抗氧化物質(zhì),如維生素C、類黃酮和類胡蘿卜素物質(zhì),很容易被空氣氧化。

    而且橙汁的攝入量也不容易計(jì)算,吃一兩個(gè)整顆橙子會(huì)有飽腹感,榨汁和喝水都不會(huì)有感覺。

    經(jīng)常在停下來之前喝掉已經(jīng)相當(dāng)于相當(dāng)于四五個(gè)橙子的橙汁。此時(shí)糖分?jǐn)z入已嚴(yán)重超標(biāo),極易引起肥胖,增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),不利于健康。







    來源:光明網(wǎng)

    X
    3

    SKYPE 設(shè)置

    4

    阿里旺旺設(shè)置

    等待加載動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)...

    等待加載動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)...

    5

    電話號(hào)碼管理

    • 400-181-3968
    6

    二維碼管理

    等待加載動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)...

    等待加載動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)...

    展開