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    怎樣減肩上的贅肉才好呢?

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    最高價(jià): 20
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    有的人肩上的贅肉很多,尤其是穿衣服西服的時(shí)候,總是穿在自己身上顯得很難看,肩上有贅肉確實(shí)也是需要好好的減減的,如果說是要保持原狀的話,很多衣服自己都會(huì)穿的一點(diǎn)型都沒有,甚至在工作的時(shí)候尤其是職業(yè)裝,穿在自己身上顯得很奇怪,下面小編就給大家說說怎樣減肩上的贅肉。

    1、吃瘦臂食品

    瘦手臂除了做運(yùn)動(dòng)之外,還可以從飲食上改變哦。大家知道吃什么可以瘦手臂嗎?瘦手臂的食物有:番茄、紅辣椒、牛肉等,以及草莓、蘋果、菠蘿、香蕉、梅子、獼猴桃、檸檬等水果都有促進(jìn)血液循環(huán)的作用,有利于我們瘦臂,愛美的女人要多吃,對皮膚也很好啊!這是從吃方面來讓我們瘦臂,不愛運(yùn)動(dòng)的懶美人應(yīng)該比較喜歡。

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    2、中醫(yī)推拿瘦臂

    中醫(yī)推拿瘦手臂也是非常不錯(cuò)的方法,也非常適合懶MM們哦。只要平躺著不動(dòng),專業(yè)的推拿師就會(huì)根據(jù)你的特點(diǎn)而幫你按不同的穴位,效果會(huì)更明顯。對于身體機(jī)能不協(xié)調(diào)的人,推拿還能改善他們多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質(zhì)特點(diǎn)。

    3、家居小動(dòng)作

    中其實(shí)也有很多瘦手臂的小運(yùn)動(dòng),就比如平時(shí)做家務(wù)擦窗戶,這是甩掉“拜拜肉”的好機(jī)會(huì)。家中有的落地窗,玻璃是你最好的鍛煉對象,左右交替抹窗30分鐘,收縮手臂松弛肌肉,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你手臂與肩膀之間的贅肉少了,手臂也修長了。在做家務(wù)的同時(shí),塑造你的手臂線條,何樂而不為呢?

    4、抓背拉伸

    右手手肘彎曲放在背后,左手則放在右手的手肘上,慢慢往下按壓,這時(shí)用右手扶住左背后方,令手臂和肩膀有拉緊的感覺,保持10秒,放松,換另外的手做,同理。做10組就好了。做完后甩甩手放松一下。讓你的手臂拉伸,可以收縮手臂內(nèi)側(cè)肌肉,減少腋下的贅肉。

    肩上的肉肉一般和手臂上的肉肉是一起的,如果肩上的肉瘦下來了,自己的手臂也會(huì)變得又細(xì)又長又好看,生活中的很多小細(xì)節(jié)都有減肥的作用,平時(shí)做家務(wù)的時(shí)候不要當(dāng)成是一種重?fù)?dān),其實(shí)也是減肥的好方法,平時(shí)對于自己的吃的也要注意,多吃一些具有瘦身作用的食物。

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