很多人饑餓時會隨手拿零食水果來緩解??墒浅藻e食物會傷害腸胃和健康,當(dāng)空腹?fàn)顟B(tài)下有些食物是不能吃的,一起來了解一下。
空腹的時候,哪些食物不能吃?
1、柿子
柿子中含有大量單寧酸和果膠,進入體內(nèi)會和胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng),然后生成不易被溶解的凝膠塊,最后形成柿石,導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃潰瘍、惡心和嘔吐。
2、香蕉
香蕉中含有的鎂,可影響心臟功能,抑制心血管產(chǎn)生??崭钩韵憬稌蝗簧哝V含量,破壞血液中鎂和鈣平衡,抑制心血管產(chǎn)生,影響身體健康。
3、西紅柿
西紅柿中含有果膠,會和胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng),增強胃內(nèi)壓力,導(dǎo)致胃部疼痛和胃擴張。另外西紅柿中只含有纖維素、維生素和水分,空腹吃并不能滿足身體對營養(yǎng)需求,同時妨礙胃部吸收。
4、山楂
山楂粥不僅含有果酸和山楂酸,而且枸櫞酸和有機酸也很豐富??崭钩詴碳の杆岽罅糠置?,對胃黏膜帶來不同程度刺激,同時也會增加饑餓感,引起胃部發(fā)脹和反酸,加重胃部疼痛。
5、大蒜
大蒜中含有大蒜素,有強烈的辛辣刺激味,空腹吃會對胃壁和胃黏膜帶來強烈刺激,引起胃腸道痙攣和胃絞痛,影響食物消化和吸收。
6、牛奶和酸奶
牛奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),空腹喝會把蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成熱能被消耗,根本起不到營養(yǎng)滋補作用??崭购人崮虝呶杆釢舛?,影響食欲和消化功能。
7、菠蘿
菠蘿中含有大量蛋白分解酵素,空腹吃會傷害胃黏膜。只有吃完飯后才能吸收菠蘿的營養(yǎng)物質(zhì)。另外吃太多也會引起舌頭發(fā)澀,刺激胃酸分泌,讓人們出現(xiàn)惡心嘔吐。
8、豆?jié){
豆?jié){中含有大量蛋白質(zhì),空腹喝豆?jié){時只能替代淀粉當(dāng)做能量被消耗,根本不能讓身體吸收其中的蛋白質(zhì),非但不能補充營養(yǎng),反而會增加胃腸道負擔(dān)。
9、蜂蜜
空腹喝蜂蜜水會增加體內(nèi)酸性,久而久之引起胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。
10、茶
空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,易引起心慌意亂、四肢無力和胃腸道不適感。
溫馨提示
以上幾款食物空腹是萬萬不能吃,以免對身體帶來意想不到的危害。另外也不能空腹喝酒,不然會刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎,輕者頭暈頭痛,重者出現(xiàn)低血糖或昏迷。此外,不能空腹喝冷飲,以免刺激胃腸道發(fā)生攣縮,同時也會使得各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào),導(dǎo)致胃腸道疾病。
來源:光明網(wǎng)( 華商網(wǎng))